Damp og luftfukter mot hoste og tett nese – hjelper det?

Påstanden

«Bøy deg over en bolle med varmt vann og et håndkle over hodet, så løsner det.»

Dommen: delvis

Damp kan kjennes godt i en tett nese en liten stund. Men en Cochrane-oversikt over seks små studier fant ingen sikker nytte eller skade av varm, fuktig luft ved forkjølelse. Kvaliteten på forskningen er lav, og effekten er i beste fall liten.

Det som er sikkert, er at varmt vann i bolle og små barn er en farlig kombinasjon. Boller velter, og barn kan få alvorlige skåldeskader.

Tryggere alternativer

1. En varm dusj eller å sitte på badet med dusjen på gir den samme dampfølelsen uten bolle.
2. Saltvann i nesa løser opp slim og er trygt for alle aldre.
3. Drikk nok. Det holder slimhinnene fuktige.
4. Normal luftfuktighet inne. Er lufta veldig tørr om vinteren, kan det hjelpe å lufte, ha litt lavere temperatur og tørke klær inne. Se tørr luft inne.

Falsk krupp: kald luft, ikke damp

Får et lite barn plutselig gjøende hoste og pipelyd når det puster inn, ofte om natta, kan det være falsk krupp. Da er det kald luft som ofte hjelper: åpne vinduet eller gå ut på trappa godt påkledd. Blir det ikke raskt bedre, eller barnet sliter med å puste, ring legevakten.

Se også: Honning mot hoste